アロマテラピーで心と身体をリラックス

「アロマテラピー」という言葉は誰もが耳にした事があると思います。
しかしアロマテラピーに興味はあるのに、使い方がわからなかったり、
どの精油（エッセンシャルオイル）を選ぶべきなのかわからない人が多いも思いはず。

精油（エッセンシャルオイル）とは、
花や草などの植物から抽出された天然の香り成分のことです。

自然療法のひとつとして、
その精油（エッセンシャルオイル）を使い、身体や心に働きかけリラックスさせるというものです。
アロマテラピーをうまく生活の中に取り入れれば、
身体と心のバランスを整えてくれることでしょう。

簡単に言うと、香りを楽しむことがアロマテラピーだと思います。
植物の天然の香り成分には自然治癒力を高めたり、心身ともにリラックスできるなどさまざまな力を持っています。

お風呂やトリートメントに混ぜたり、お部屋に香りを漂わせるなど、精油（エッセンシャルオイル）は多くの用途に使うことができるのです。

その結果、不快な症状が軽減しストレスの解消につながったり、リラックスして心が癒されるなど、
あなたの身体と心のバランスを整えてくれるのです。

「癒し」というイメージがとても高いアロマテラピーですが、それだけではないのです。

アロマテラピーを日常の生活の中に取り入れることによって、身体と心がリラックスし健康にもつながり、美容にも役立ちます。
さらにハウスキーピングにも使うことができるのです。